Consejos dentales para 2026. Doce campanadas para tu salud bucodental.
Comienza un nuevo año y, como siempre, nos proponemos mejorar nuestros hábitos de vida; Hacer más ejercicio, comer más sano, abandonar malas costumbres… En resumen, nos proponemos ser mejores.
Por eso, ahora que nos ponemos como objetivo ser la mejor versión de nosotros mismo, desde las clínicas dentales del Instituto CIMEV, os recomendamos destacar entre todas esas nuevas tareas una que se suele pasar por alto y que, sin embargo, puede ser una de las más importantes para mejorar vuestra salud en general y vuestra calidad de vida en particular.
Estamos hablando de los cuidados de vuestra salud bucodental y nuestros consejos dentales para 2026.
En este artículo vamos a daros algunos consejos que probablemente ya conozcáis, pero también algunas claves y aspectos relacionados con la salud bucodental que quizá nos hayan podido pasar por alto o desconozcamos.
Las doce campanadas dentales
El paso al nuevo año arranca con doce campanadas. Y doce son las recomendaciones que os vamos a dar para que en 2026 incluyáis como nuevo propósito un mayor cuidado de vuestra salud bucodental.
Como os decíamos, algunos os pueden resultar obvios por propia educación y costumbre, pero nunca está de más recordarlos debido a su importancia y trascendencia.
1. Acude a las revisiones con tu dentista.
Ésta es una de las máximas que siempre recomendamos y que no podíamos obviar en nuestros consejos dentales para 2026. Para prevenir dolencias o patologías, es fundamental visitar regularmente a tu dentista para realizar controles periódicos de tu salud bucodental. Por lo general, las visitas se realizan entre una y dos veces al año. Con esta costumbre, evitarás complicaciones futuras ya que tu odontólogo podrá diagnosticar y tratar cualquier problema antes de que se complique y requiera tratamientos más complejos e invasivos. No olvides que, además, algunas enfermedades como la periodontitis están íntimamente relacionadas con patologías sistémicas como la Diabetes o las enfermedades cardiovasculares. Cuidar tu salud bucodental protege tu salud general.
2. Mantén una correcta higiene dental.
Esto también te suena, ¿verdad? Este año tienes que convertir en un hábito llevar cepillo de dientes y dentífrico en tu bolso, mochila o maletín de trabajo. Por lo general, cepíllate los dientes un mínimo de tres veces al día, pero, si en algún momento te permites una ‘picadita’ entre horas, nunca está de más un cepillado rápido para eliminar restos de comida y regular el pH de tu boca. En las limpiezas en casa, incluye enjuagues y seda dental. Es otro hábito que puedes añadir este nuevo año y que te ayudará a llevar una higiene dental más completa y profunda.
3. Cuida tus implantes.
Si llevas implantes dentales, préstales especial atención. El mantenimiento e higiene de los implantes dentales te ayudará a maximizar el éxito del tratamiento y a prevenir patologías graves como la periimplantitis, una infección de los tejidos circundantes al implante que puede provocar el fracaso del implante y requerir intervenciones quirúrgicas no deseadas e incluso la explantación del implante y la colocación de uno nuevo, con todo lo que ello conlleva.
4. Este año puede ser perfecto para añadir a tu kit de higiene dental un irrigador bucal.
Los irrigadores son dispositivos que puedes tener en casa y que disponen de un depósito de agua que emite a presión a través de una cánula. Este flujo de agua a presión dirigida entre los dientes favorece enormemente la eliminación de restos de comida en zonas interdentales a las que el cepillo no accede fácilmente. Esta herramienta de higiene bucodental es muy recomendable y fácil de usar.
5. No escatimes dinero en salud.
Utiliza productos de calidad y que estén recomendados por expertos. Tu dentista, conociendo tu historia dental, te recomendará los productos que mejor se adapten a tus necesidades. Es cierto que algunos de estos productos no son tan económicos como las marcas blancas del supermercado, pero merece la pena invertir en salud.
6. Cuidado con lo que comes.
Como ya te habrás propuesto cuidar tu dieta en 2026, vigila también el consumo de algunos productos que dañen o tinten el esmalte de tus dientes. Los clásicos, y que seguro conoces) son el café, el té o el vino, pero quizá no sepas que los cítricos castigan especialmente el esmalte, y si perdemos el esmalte, ya no lo recuperamos.
7. STOP tabaco.
Otro clásico incluido en nuestros consejos dentales para 2026. Si fumas, déjalo. Tu dentista te lo habrá recomendado hasta la saciedad, pero, quizá, no te ha explicado el motivo por el cual el hábito del tabaco es tan pernicioso para tu salud bucodental. Te lo explicamos de una manera sencilla: el tabaco contiene nicotina y la nicotina es un vasoconstrictor. Esto significa que, cuando fumas, las arterias que llevan a tus encías la sangre que regenera los tejidos de tu boca, se estrechan. Esto provoca que a tus dientes y encías llegue menos sangre y, por lo tanto, no se regeneren correctamente, favoreciendo la degeneración de tejidos incluido el hueso. Dejar el tabaco te ayudará a evitar manchas, enfermedades de las encías, halitosis, caries, resorción ósea, cáncer bucal y un largo etcétera.
8. Atención especial a los niños.
Si tienes hijos (e incluso sobrinos), otro gran propósito para este año que empieza podría ser centraros en su salud bucodental. Plantear su higiene dental diaria como un juego para ellos os ayudará a evitar “dramas” y facilitará que, con el tiempo, esos juegos se conviertan para ellos en hábitos saludables. En este enlace y en estos vídeos sobre odontopediatría os damos una serie de consejos para facilitaros la tarea.
9. ¿Haces deporte? Protege tus dientes.
Seguro que para ir al gimnasio, jugar al futbol, patinar o practicar cualquier otro deporte utilizas algún tipo de protección; espinilleras, casco, soportes lumbares, etc. Los traumatismos dentales son una de las consultas recurrentes en una clínica dental y, en la gran mayoría de ellas, el paciente no llevaba protección bucal. En la práctica de cualquier deporte, tus dientes pueden sufrir un daño que, sin bien puede no ser irreparable, puede resultar en un tratamiento complicado y costoso. Un diente roto o una avulsión dental puede requerir una exodoncia y un tratamiento de implantes. Incluir este año un protector bucal a tu equipación deportiva sería una gran idea. Otro de los buenos consejos dentales para 2026.
10. Por favor, infórmate con profesionales de la salud.
Sucede constantemente y, lamentablemente, nadie le pone freno. Perfiles en redes sociales con miles de seguidores proponen trucos caseros, productos “mágicos”, remedios “infalibles” y consejos sobre estética y salud bucodental que, en el 99,9% de los casos, son barbaridades sin ningún tipo de evidencia científica que pueden provocar y provocan verdaderas catástrofes médicas. Tu salud y tu salud bucodental sólo deben estar en manos de tu médico y tu odontólogo.
11. Cuidado con las modas dentales.
En este caso no hablamos de trucos caseros para blanquear tus dientes. Hablamos de modas como los tatuajes dentales (tateeh), las prótesis metálicas decorativas (grills), piercings, etc. Nuestro consejo es que una sonrisa sana y bonita no necesita complementos, pero, si te decides a seguir alguna de estas modas, lo consultes con tu dentista para que te acompañe en el proceso y te aconseje y proteja desde el punto de vista de un profesional de la salud.
12. ¡NO TENGAS MIEDO!
Propóntelo. Tu dentista es un amigo. Si notas algún dolor o algo raro en tu boca, ¡acude al dentista! Dejarlo pasar por pereza o por miedo a lo que te pueda decir sólo puede empeorar las cosas. Si necesitas un tratamiento, el que sea, cuanto antes lo pongamos en marcha, mejor.
#EquipoCIMEV
#TuSonrisaEsLaNuestra